דעו מה יש בצלחת שלכם
תירס מתוק לבן שלם אריזה רגילה
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, אריזה רגילה, מוצקים ונוזלים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 64 kcal —
- חלבון 2 g 4%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- נתרן 213 mg 9%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 5.5 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.94 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.52 mg 10%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 38 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 0.41 mg 2%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 51 mg 4%
- אשלגן 164 mg 3%
- אבץ 0.36 mg 3%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 0.6 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 14 g | 0.5 g |
| 1 מנה | 256 g | 164 | 5 g | 35 g | 1.3 g |
| 2 מנות | 512 g | 328 | 10 g | 70 g | 2.6 g |
| ½ מנה | 128 g | 82 | 2.5 g | 18 g | 0.6 g |
| 3 מנות | 768 g | 492 | 15 g | 105 g | 3.8 g |
| 4 מנות | 1024 g | 655 | 20 g | 140 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 2.9 g | 21 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 3.9 g | 27 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 4.9 g | 34 g | 1.3 g |
מזונות דומים
שאלות על תירס מתוק לבן שלם אריזה רגילה
כמה קלוריות יש ב-100 g של תירס מתוק לבן שלם אריזה רגילה?
ב-100 g של תירס מתוק לבן שלם אריזה רגילה יש 64 kcal, וכן 2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (256 g) של תירס מתוק לבן שלם אריזה רגילה?
ב-1 מנה (256 g) של תירס מתוק לבן שלם אריזה רגילה יש 164 kcal, וכן 5 g חלבון, 35 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (512 g) של תירס מתוק לבן שלם אריזה רגילה?
ב-2 מנות (512 g) של תירס מתוק לבן שלם אריזה רגילה יש 328 kcal, וכן 10 g חלבון, 70 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (128 g) של תירס מתוק לבן שלם אריזה רגילה?
ב-½ מנה (128 g) של תירס מתוק לבן שלם אריזה רגילה יש 82 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (768 g) של תירס מתוק לבן שלם אריזה רגילה?
ב-3 מנות (768 g) של תירס מתוק לבן שלם אריזה רגילה יש 492 kcal, וכן 15 g חלבון, 105 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1024 g) של תירס מתוק לבן שלם אריזה רגילה?
ב-4 מנות (1024 g) של תירס מתוק לבן שלם אריזה רגילה יש 655 kcal, וכן 20 g חלבון, 140 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תירס מתוק לבן שלם אריזה רגילה?
ב-50 g של תירס מתוק לבן שלם אריזה רגילה יש 32 kcal, וכן 1 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תירס מתוק לבן שלם אריזה רגילה?
ב-150 g של תירס מתוק לבן שלם אריזה רגילה יש 96 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168541 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
