דעו מה יש בצלחת שלכם
רוויון מלא
קלוריות וערכים תזונתיים
נוזלי, מלא, 3.25% שומן
55
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.2 g
פחמימות3 g
שומן3.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 55 kcal —
- חלבון 3.2 g 6%
- פחמימות 3 g 1%
- שומן 3.4 g 4%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 86 mg 4%
- כולסטרול 11 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 47 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.3 µg 7%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.09 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.38 mg 8%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.6 µg 25%
- כולין 14.6 mg 3%
מינרלים
- סידן 125 mg 10%
- ברזל 0.08 mg 0%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 94 mg 8%
- אשלגן 162 mg 3%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0 mg 0%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 4.7 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 3.2 g | 3 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.6 g | 1.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 4.7 g | 4.5 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 6.3 g | 6 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 7.9 g | 7.5 g | 8.5 g |
שאלות על רוויון מלא
כמה קלוריות יש ב-100 g של רוויון מלא?
ב-100 g של רוויון מלא יש 55 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 3 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רוויון מלא?
ב-50 g של רוויון מלא יש 28 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רוויון מלא?
ב-150 g של רוויון מלא יש 83 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של רוויון מלא?
ב-200 g של רוויון מלא יש 110 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 6 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של רוויון מלא?
ב-250 g של רוויון מלא יש 138 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7024 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
