דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה עגל שלם ללא עצם
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן ניתנים להפרדה, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 266 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 6.6 g 33%
- נתרן 65 mg 3%
- כולסטרול 113 mg 38%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.05 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 8 mg 50%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 21%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 1.3 µg 55%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.77 mg 4%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 191 mg 15%
- אשלגן 272 mg 6%
- אבץ 3.6 mg 33%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 11 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 מנה | 85 g | 226 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 מנות | 170 g | 452 | 46 g | 0 g | 29 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 113 | 12 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 678 | 69 g | 0 g | 43 g |
| 4 מנות | 340 g | 904 | 92 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 14 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 54 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 67 g | 0 g | 42 g |
מזונות דומים
שאלות על חזה עגל שלם ללא עצם
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה עגל שלם ללא עצם?
ב-100 g של חזה עגל שלם ללא עצם יש 266 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של חזה עגל שלם ללא עצם?
ב-1 מנה (85 g) של חזה עגל שלם ללא עצם יש 226 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של חזה עגל שלם ללא עצם?
ב-2 מנות (170 g) של חזה עגל שלם ללא עצם יש 452 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של חזה עגל שלם ללא עצם?
ב-½ מנה (42.5 g) של חזה עגל שלם ללא עצם יש 113 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של חזה עגל שלם ללא עצם?
ב-3 מנות (255 g) של חזה עגל שלם ללא עצם יש 678 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של חזה עגל שלם ללא עצם?
ב-4 מנות (340 g) של חזה עגל שלם ללא עצם יש 904 kcal, וכן 92 g חלבון, 0 g פחמימות ו-57 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה עגל שלם ללא עצם?
ב-50 g של חזה עגל שלם ללא עצם יש 133 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה עגל שלם ללא עצם?
ב-150 g של חזה עגל שלם ללא עצם יש 399 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174393 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
