דעו מה יש בצלחת שלכם
שורש ווסאבי
קלוריות וערכים תזונתיים
חזרת יפנית, טריה
109
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.8 g
פחמימות16 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 109 kcal —
- חלבון 4.8 g 10%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 7.8 g 28%
- סוכרים 8.3 g —
- נתרן 17 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 41.9 mg 47%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.74 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 128 mg 10%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 69 mg 16%
- זרחן 80 mg 6%
- אשלגן 568 mg 12%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.16 mg 17%
- מנגן 0.39 mg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4.8 g | 16 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2.4 g | 7.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7.2 g | 24 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 9.6 g | 32 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 12 g | 39 g | 1.6 g |
שאלות על שורש ווסאבי
כמה קלוריות יש ב-100 g של שורש ווסאבי?
ב-100 g של שורש ווסאבי יש 109 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שורש ווסאבי?
ב-50 g של שורש ווסאבי יש 55 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שורש ווסאבי?
ב-150 g של שורש ווסאבי יש 164 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שורש ווסאבי?
ב-200 g של שורש ווסאבי יש 218 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 32 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שורש ווסאבי?
ב-250 g של שורש ווסאבי יש 273 kcal, וכן 12 g חלבון, 39 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4868 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
