דעו מה יש בצלחת שלכם
واسابی
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן להגשה
292
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.2 g
פחמימות40 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 292 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 40 g 15%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 6.1 g 22%
- סוכרים 13 g —
- נתרן 3390 mg 147%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 3.9 mg 26%
- ויטמין K 3.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.16 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0 mg 0%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 2.3 mg 0%
מינרלים
- סידן 41 mg 3%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 26 mg 2%
- אשלגן 182 mg 4%
- אבץ 0.61 mg 6%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 2.2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 2.2 g | 40 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 1.1 g | 20 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 3.3 g | 60 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 4.5 g | 80 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 5.6 g | 100 g | 27 g |
שאלות על واسابی
כמה קלוריות יש ב-100 g של واسابی?
ב-100 g של واسابی יש 292 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 40 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של واسابی?
ב-50 g של واسابی יש 146 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 20 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של واسابی?
ב-150 g של واسابی יש 438 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 60 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של واسابی?
ב-200 g של واسابی יש 584 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 80 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של واسابی?
ב-250 g של واسابی יש 730 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 100 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7660 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
