דעו מה יש בצלחת שלכם
ירקות עם כופתאות ובקר לתינוקות
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון לתינוקות, ארוחת ערב, ג'וניור
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 48 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 8 g 3%
- שומן 0.8 g 1%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 52 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 33 µg 4%
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.49 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.09 µg 4%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.47 mg 3%
- מגנזיום 7 mg 2%
- זרחן 29 mg 2%
- אשלגן 47 mg 1%
- אבץ 0.33 mg 3%
- נחושת 0.03 mg 3%
- סלניום 2.1 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 2.1 g | 8 g | 0.8 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 14 | 0.6 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 27 | 1.2 g | 4.5 g | 0.5 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 7 | 0.3 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 41 | 1.8 g | 6.8 g | 0.7 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 54 | 2.4 g | 9.1 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.1 g | 4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 3.2 g | 12 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 4.2 g | 16 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 5.3 g | 20 g | 2 g |
שאלות על ירקות עם כופתאות ובקר לתינוקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של ירקות עם כופתאות ובקר לתינוקות?
ב-100 g של ירקות עם כופתאות ובקר לתינוקות יש 48 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 8 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של ירקות עם כופתאות ובקר לתינוקות?
ב-1 מנה (28.4 g) של ירקות עם כופתאות ובקר לתינוקות יש 14 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של ירקות עם כופתאות ובקר לתינוקות?
ב-2 מנות (56.7 g) של ירקות עם כופתאות ובקר לתינוקות יש 27 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של ירקות עם כופתאות ובקר לתינוקות?
ב-½ מנה (14.2 g) של ירקות עם כופתאות ובקר לתינוקות יש 7 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של ירקות עם כופתאות ובקר לתינוקות?
ב-3 מנות (85.1 g) של ירקות עם כופתאות ובקר לתינוקות יש 41 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של ירקות עם כופתאות ובקר לתינוקות?
ב-4 מנות (113.4 g) של ירקות עם כופתאות ובקר לתינוקות יש 54 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ירקות עם כופתאות ובקר לתינוקות?
ב-50 g של ירקות עם כופתאות ובקר לתינוקות יש 24 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ירקות עם כופתאות ובקר לתינוקות?
ב-150 g של ירקות עם כופתאות ובקר לתינוקות יש 72 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173488 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
