דעו מה יש בצלחת שלכם
תערובת ירקות מוקפצים
קלוריות וערכים תזונתיים
מטوجן בשמן קנולה
64
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2 g
פחמימות6.4 g
שומן3.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 64 kcal —
- חלבון 2 g 4%
- פחמימות 6.4 g 2%
- שומן 3.6 g 5%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סוכרים 3.9 g —
- נתרן 11 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 8 mg 9%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 30 mg 2%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 46 mg 4%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.1 mg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 6.4 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 3.2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3 g | 9.6 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4 g | 13 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5 g | 16 g | 9 g |
מזונות דומים
שאלות על תערובת ירקות מוקפצים
כמה קלוריות יש ב-100 g של תערובת ירקות מוקפצים?
ב-100 g של תערובת ירקות מוקפצים יש 64 kcal, וכן 2 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תערובת ירקות מוקפצים?
ב-50 g של תערובת ירקות מוקפצים יש 32 kcal, וכן 1 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תערובת ירקות מוקפצים?
ב-150 g של תערובת ירקות מוקפצים יש 96 kcal, וכן 3 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תערובת ירקות מוקפצים?
ב-200 g של תערובת ירקות מוקפצים יש 128 kcal, וכן 4 g חלבון, 13 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תערובת ירקות מוקפצים?
ב-250 g של תערובת ירקות מוקפצים יש 160 kcal, וכן 5 g חלבון, 16 g פחמימות ו-9 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-661 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
