דעו מה יש בצלחת שלכם
צ'יפס ירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
עשוי מירקות גינה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 473 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 56 g 20%
- שומן 23 g 30%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 4.7 g 17%
- סוכרים 4 g —
- נתרן 412 mg 18%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 4.9 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 4.8 mg 32%
- ויטמין K 17.5 µg 15%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
- ויטמין B6 0.55 mg 32%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 31.5 mg 6%
מינרלים
- סידן 52 mg 4%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 53 mg 13%
- זרחן 130 mg 10%
- אשלגן 838 mg 18%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.23 mg 26%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 5.3 g | 56 g | 23 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 134 | 1.5 g | 16 g | 6.6 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 268 | 3 g | 32 g | 13 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 67 | 0.8 g | 7.9 g | 3.3 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 402 | 4.5 g | 47 g | 20 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 536 | 6 g | 63 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 2.7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 8 g | 84 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 11 g | 112 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 13 g | 139 g | 58 g |
שאלות על צ'יפס ירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של צ'יפס ירקות?
ב-100 g של צ'יפס ירקות יש 473 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 56 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של צ'יפס ירקות?
ב-1 מנה (28.4 g) של צ'יפס ירקות יש 134 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 16 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של צ'יפס ירקות?
ב-2 מנות (56.7 g) של צ'יפס ירקות יש 268 kcal, וכן 3 g חלבון, 32 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של צ'יפס ירקות?
ב-½ מנה (14.2 g) של צ'יפס ירקות יש 67 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של צ'יפס ירקות?
ב-3 מנות (85.1 g) של צ'יפס ירקות יש 402 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 47 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של צ'יפס ירקות?
ב-4 מנות (113.4 g) של צ'יפס ירקות יש 536 kcal, וכן 6 g חלבון, 63 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צ'יפס ירקות?
ב-50 g של צ'יפס ירקות יש 237 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 28 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צ'יפס ירקות?
ב-150 g של צ'יפס ירקות יש 710 kcal, וכן 8 g חלבון, 84 g פחמימות ו-35 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174796 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
