דעו מה יש בצלחת שלכם
ציר עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
לרטבים ובישול, מיובש
343
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.5 g
פחמימות60 g
שומן7.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 343 kcal —
- חלבון 8.5 g 17%
- פחמימות 60 g 22%
- שומן 7.4 g 9%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 22 g —
- נתרן 6660 mg 290%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 2.2 mg 183%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.87 mg 17%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 223 µg 56%
- ויטמין B12 0.55 µg 23%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 0.68 mg 4%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 450 mg 10%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.16 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 8.5 g | 60 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 4.3 g | 30 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 13 g | 89 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 17 g | 119 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 21 g | 149 g | 19 g |
שאלות על ציר עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של ציר עגל?
ב-100 g של ציר עגל יש 343 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 60 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ציר עגל?
ב-50 g של ציר עגל יש 172 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 30 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ציר עגל?
ב-150 g של ציר עגל יש 515 kcal, וכן 13 g חלבון, 89 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ציר עגל?
ב-200 g של ציר עגל יש 686 kcal, וכן 17 g חלבון, 119 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ציר עגל?
ב-250 g של ציר עגל יש 858 kcal, וכן 21 g חלבון, 149 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 11169 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
