דעו מה יש בצלחת שלכם
קוביות בשר עגל רזה לנזיד
קלוריות וערכים תזונתיים
שוק וכתף, בשר רזה בלבד, מבושל, מבושל בבישול איטי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 188 kcal —
- חלבון 35 g 70%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.3 g 6%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 93 mg 4%
- כולסטרול 145 mg 48%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.4 mg 31%
- ניאצין (B3) 8.3 mg 52%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.38 mg 22%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 1.7 µg 70%
מינרלים
- סידן 29 mg 2%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 239 mg 19%
- אשלגן 342 mg 7%
- אבץ 6 mg 55%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 15.2 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 35 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 מנה | 85 g | 160 | 30 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 מנות | 170 g | 320 | 59 g | 0 g | 7.3 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 80 | 15 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 מנות | 255 g | 479 | 89 g | 0 g | 11 g |
| 4 מנות | 340 g | 639 | 119 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 18 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 52 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 70 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 87 g | 0 g | 11 g |
שאלות על קוביות בשר עגל רזה לנזיד
כמה קלוריות יש ב-100 g של קוביות בשר עגל רזה לנזיד?
ב-100 g של קוביות בשר עגל רזה לנזיד יש 188 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של קוביות בשר עגל רזה לנזיד?
ב-1 מנה (85 g) של קוביות בשר עגל רזה לנזיד יש 160 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של קוביות בשר עגל רזה לנזיד?
ב-2 מנות (170 g) של קוביות בשר עגל רזה לנזיד יש 320 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של קוביות בשר עגל רזה לנזיד?
ב-½ מנה (42.5 g) של קוביות בשר עגל רזה לנזיד יש 80 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של קוביות בשר עגל רזה לנזיד?
ב-3 מנות (255 g) של קוביות בשר עגל רזה לנזיד יש 479 kcal, וכן 89 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של קוביות בשר עגל רזה לנזיד?
ב-4 מנות (340 g) של קוביות בשר עגל רזה לנזיד יש 639 kcal, וכן 119 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קוביות בשר עגל רזה לנזיד?
ב-50 g של קוביות בשר עגל רזה לנזיד יש 94 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קוביות בשר עגל רזה לנזיד?
ב-150 g של קוביות בשר עגל רזה לנזיד יש 282 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 175289 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
