דעו מה יש בצלחת שלכם
ריאות עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
חלקי פנים ומוצרי לוואי, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 104 kcal —
- חלבון 19 g 37%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 56 mg 2%
- כולסטרול 263 mg 88%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 34 mg 38%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 2.4 µg 99%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 3.6 mg 20%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 232 mg 19%
- אשלגן 142 mg 3%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.22 mg 25%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 19.8 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 19 g | 0 g | 2.6 g |
| 1 מנה | 85 g | 88 | 16 g | 0 g | 2.2 g |
| 2 מנות | 170 g | 177 | 32 g | 0 g | 4.5 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 44 | 8 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 265 | 48 g | 0 g | 6.7 g |
| 4 מנות | 340 g | 354 | 64 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9.4 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 28 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 38 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 47 g | 0 g | 6.6 g |
שאלות על ריאות עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של ריאות עגל?
ב-100 g של ריאות עגל יש 104 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של ריאות עגל?
ב-1 מנה (85 g) של ריאות עגל יש 88 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של ריאות עגל?
ב-2 מנות (170 g) של ריאות עגל יש 177 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של ריאות עגל?
ב-½ מנה (42.5 g) של ריאות עגל יש 44 kcal, וכן 8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של ריאות עגל?
ב-3 מנות (255 g) של ריאות עגל יש 265 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של ריאות עגל?
ב-4 מנות (340 g) של ריאות עגל יש 354 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ריאות עגל?
ב-50 g של ריאות עגל יש 52 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ריאות עגל?
ב-150 g של ריאות עגל יש 156 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172536 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
