דעו מה יש בצלחת שלכם
ריאות עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
חלקי פנים ומוצרי לוואי, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 90 kcal —
- חלבון 16 g 33%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 108 mg 5%
- כולסטרול 229 mg 76%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 39 mg 43%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 3.8 µg 160%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 5.2 mg 29%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 288 mg 23%
- אשלגן 274 mg 6%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 17.2 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 26 | 4.6 g | 0 g | 0.7 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 51 | 9.2 g | 0 g | 1.3 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 13 | 2.3 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 77 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 102 | 19 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8.2 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 25 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 33 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 41 g | 0 g | 5.8 g |
שאלות על ריאות עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של ריאות עגל?
ב-100 g של ריאות עגל יש 90 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של ריאות עגל?
ב-1 מנה (28.4 g) של ריאות עגל יש 26 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של ריאות עגל?
ב-2 מנות (56.7 g) של ריאות עגל יש 51 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של ריאות עגל?
ב-½ מנה (14.2 g) של ריאות עגל יש 13 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של ריאות עגל?
ב-3 מנות (85.1 g) של ריאות עגל יש 77 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של ריאות עגל?
ב-4 מנות (113.4 g) של ריאות עגל יש 102 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ריאות עגל?
ב-50 g של ריאות עגל יש 45 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ריאות עגל?
ב-150 g של ריאות עגל יש 135 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174361 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
