דעו מה יש בצלחת שלכם
פילה עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
צجוי/אפוי
212
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0.5 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 212 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0.5 g 0%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 5.3 g 26%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 93 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 5.5 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 8.9 mg 55%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 1.2 µg 52%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.87 mg 5%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 212 mg 17%
- אשלגן 325 mg 7%
- אבץ 3 mg 28%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 13 µg 24%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 25 g | 0.5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0.3 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 37 g | 0.8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 50 g | 1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 62 g | 1.3 g | 31 g |
שאלות על פילה עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של פילה עגל?
ב-100 g של פילה עגל יש 212 kcal, וכן 25 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פילה עגל?
ב-50 g של פילה עגל יש 106 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פילה עגל?
ב-150 g של פילה עגל יש 318 kcal, וכן 37 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פילה עגל?
ב-200 g של פילה עגל יש 424 kcal, וכן 50 g חלבון, 1 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פילה עגל?
ב-250 g של פילה עגל יש 530 kcal, וכן 62 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 6531 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
