דעו מה יש בצלחת שלכם
נתחי עגל רזים מעורבים
קלוריות וערכים תזונתיים
רזה, מבושל
196
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון32 g
פחמימות0 g
שומן6.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 196 kcal —
- חלבון 32 g 64%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.6 g 8%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 89 mg 4%
- כולסטרול 118 mg 39%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- ויטמין K 6.6 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 8.4 mg 53%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 27%
- ויטמין B6 0.33 mg 19%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 1.7 µg 69%
- כולין 123 mg 22%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 6%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 250 mg 20%
- אשלגן 338 mg 7%
- אבץ 5.1 mg 46%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 13 µg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 32 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 48 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 80 g | 0 g | 17 g |
שאלות על נתחי עגל רזים מעורבים
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתחי עגל רזים מעורבים?
ב-100 g של נתחי עגל רזים מעורבים יש 196 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתחי עגל רזים מעורבים?
ב-50 g של נתחי עגל רזים מעורבים יש 98 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתחי עגל רזים מעורבים?
ב-150 g של נתחי עגל רזים מעורבים יש 294 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נתחי עגל רזים מעורבים?
ב-200 g של נתחי עגל רזים מעורבים יש 392 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נתחי עגל רזים מעורבים?
ב-250 g של נתחי עגל רזים מעורבים יש 490 kcal, וכן 80 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3510 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
