דעו מה יש בצלחת שלכם
תערובת שבילים
קלוריות וערכים תזונתיים
רגיל, ללא מלח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 462 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 38 g 14%
- שומן 29 g 38%
- שומן רווי 5.6 g 28%
- סיבים תזונתיים 6.7 g 24%
- נתרן 10 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 1.4 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.46 mg 39%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 71 µg 18%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 78 mg 6%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 158 mg 38%
- זרחן 345 mg 28%
- אשלגן 685 mg 15%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.99 mg 109%
- מנגן 1 mg 45%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 14 g | 38 g | 29 g |
| 1 מנה | 150 g | 693 | 21 g | 57 g | 44 g |
| 2 מנות | 300 g | 1386 | 41 g | 115 g | 88 g |
| ½ מנה | 75 g | 347 | 10 g | 29 g | 22 g |
| 3 מנות | 450 g | 2079 | 62 g | 172 g | 132 g |
| 4 מנות | 600 g | 2772 | 83 g | 229 g | 176 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 6.9 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 28 g | 76 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 35 g | 96 g | 74 g |
שאלות על תערובת שבילים
כמה קלוריות יש ב-100 g של תערובת שבילים?
ב-100 g של תערובת שבילים יש 462 kcal, וכן 14 g חלבון, 38 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (150 g) של תערובת שבילים?
ב-1 מנה (150 g) של תערובת שבילים יש 693 kcal, וכן 21 g חלבון, 57 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (300 g) של תערובת שבילים?
ב-2 מנות (300 g) של תערובת שבילים יש 1386 kcal, וכן 41 g חלבון, 115 g פחמימות ו-88 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (75 g) של תערובת שבילים?
ב-½ מנה (75 g) של תערובת שבילים יש 347 kcal, וכן 10 g חלבון, 29 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (450 g) של תערובת שבילים?
ב-3 מנות (450 g) של תערובת שבילים יש 2079 kcal, וכן 62 g חלבון, 172 g פחמימות ו-132 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (600 g) של תערובת שבילים?
ב-4 מנות (600 g) של תערובת שבילים יש 2772 kcal, וכן 83 g חלבון, 229 g פחמימות ו-176 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תערובת שבילים?
ב-50 g של תערובת שבילים יש 231 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 19 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תערובת שבילים?
ב-200 g של תערובת שבילים יש 924 kcal, וכן 28 g חלבון, 76 g פחמימות ו-59 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4392 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
