דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק עגבניות ובקר עם אטריות
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מוכן עם נפח שווה של מים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 56 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 7.8 g 3%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 367 mg 16%
- כולסטרול 2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.75 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.08 mg 2%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.08 µg 3%
- כולין 8.2 mg 1%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.45 mg 3%
- מגנזיום 3 mg 1%
- זרחן 23 mg 2%
- אשלגן 88 mg 2%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.8 g | 7.8 g | 1.7 g |
| 1 מנה | 244 g | 137 | 4.3 g | 19 g | 4.2 g |
| 2 מנות | 488 g | 273 | 8.7 g | 38 g | 8.3 g |
| ½ מנה | 122 g | 68 | 2.2 g | 9.6 g | 2.1 g |
| 3 מנות | 732 g | 410 | 13 g | 57 g | 13 g |
| 4 מנות | 976 g | 547 | 17 g | 77 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.9 g | 3.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2.7 g | 12 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 3.6 g | 16 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 4.5 g | 20 g | 4.3 g |
שאלות על מרק עגבניות ובקר עם אטריות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק עגבניות ובקר עם אטריות?
ב-100 g של מרק עגבניות ובקר עם אטריות יש 56 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (244 g) של מרק עגבניות ובקר עם אטריות?
ב-1 מנה (244 g) של מרק עגבניות ובקר עם אטריות יש 137 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 19 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (488 g) של מרק עגבניות ובקר עם אטריות?
ב-2 מנות (488 g) של מרק עגבניות ובקר עם אטריות יש 273 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 38 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122 g) של מרק עגבניות ובקר עם אטריות?
ב-½ מנה (122 g) של מרק עגבניות ובקר עם אטריות יש 68 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (732 g) של מרק עגבניות ובקר עם אטריות?
ב-3 מנות (732 g) של מרק עגבניות ובקר עם אטריות יש 410 kcal, וכן 13 g חלבון, 57 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (976 g) של מרק עגבניות ובקר עם אטריות?
ב-4 מנות (976 g) של מרק עגבניות ובקר עם אטריות יש 547 kcal, וכן 17 g חלבון, 77 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק עגבניות ובקר עם אטריות?
ב-50 g של מרק עגבניות ובקר עם אטריות יש 28 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק עגבניות ובקר עם אטריות?
ב-150 g של מרק עגבניות ובקר עם אטריות יש 84 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172919 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
