דעו מה יש בצלחת שלכם
אמנון
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, חום יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 128 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.7 g 3%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 56 mg 2%
- כולסטרול 57 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 3.7 µg 19%
- ויטמין E 0.79 mg 5%
- ויטמין K 0.9 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.66 mg 13%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 1.9 µg 78%
- כולין 51.3 mg 9%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.69 mg 4%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 204 mg 16%
- אשלגן 380 mg 8%
- אבץ 0.41 mg 4%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 54.4 µg 99%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 26 g | 0 g | 2.7 g |
| 1 מנה | 87 g | 111 | 23 g | 0 g | 2.3 g |
| 2 מנות | 174 g | 223 | 46 g | 0 g | 4.6 g |
| ½ מנה | 43.5 g | 56 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 מנות | 261 g | 334 | 68 g | 0 g | 6.9 g |
| 4 מנות | 348 g | 445 | 91 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 39 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 52 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 65 g | 0 g | 6.6 g |
שאלות על אמנון
כמה קלוריות יש ב-100 g של אמנון?
ב-100 g של אמנון יש 128 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (87 g) של אמנון?
ב-1 מנה (87 g) של אמנון יש 111 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (174 g) של אמנון?
ב-2 מנות (174 g) של אמנון יש 223 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (43.5 g) של אמנון?
ב-½ מנה (43.5 g) של אמנון יש 56 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (261 g) של אמנון?
ב-3 מנות (261 g) של אמנון יש 334 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (348 g) של אמנון?
ב-4 מנות (348 g) של אמנון יש 445 kcal, וכן 91 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אמנון?
ב-50 g של אמנון יש 64 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אמנון?
ב-150 g של אמנון יש 192 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 175177 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
