דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר חיטה דק עם סובין חיטה
קלוריות וערכים תזונתיים
דל שומן, רגיל
436
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.2 g
פחמימות66 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 436 kcal —
- חלבון 9.2 g 18%
- פחמימות 66 g 24%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 5.8 g 21%
- סוכרים 9.2 g —
- נתרן 547 mg 24%
- כולסטרול 1.7 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 16.5 µg 14%
- תיאמין (B1) 0.71 mg 59%
- ריבופלבין (B2) 0.43 mg 33%
- ניאצין (B3) 5.2 mg 32%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 232 µg 58%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
מינרלים
- סידן 37.1 mg 3%
- ברזל 5.1 mg 28%
- מגנזיום 58.5 mg 14%
- זרחן 190 mg 15%
- אשלגן 228 mg 5%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.29 mg 32%
- מנגן 1.3 mg 55%
- סלניום 5.2 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 9.2 g | 66 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 4.6 g | 33 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 14 g | 100 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 871 | 18 g | 133 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1089 | 23 g | 166 g | 31 g |
שאלות על קרקר חיטה דק עם סובין חיטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר חיטה דק עם סובין חיטה?
ב-100 g של קרקר חיטה דק עם סובין חיטה יש 436 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 66 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר חיטה דק עם סובין חיטה?
ב-50 g של קרקר חיטה דק עם סובין חיטה יש 218 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 33 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר חיטה דק עם סובין חיטה?
ב-150 g של קרקר חיטה דק עם סובין חיטה יש 653 kcal, וכן 14 g חלבון, 100 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר חיטה דק עם סובין חיטה?
ב-200 g של קרקר חיטה דק עם סובין חיטה יש 871 kcal, וכן 18 g חלבון, 133 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר חיטה דק עם סובין חיטה?
ב-250 g של קרקר חיטה דק עם סובין חיטה יש 1089 kcal, וכן 23 g חלבון, 166 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7906 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
