דעו מה יש בצלחת שלכם
קונכיות טאקו
קלוריות וערכים תזונתיים
אפוי, ללא תוספת מלח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 468 kcal —
- חלבון 7.2 g 14%
- פחמימות 55 g 20%
- שומן 23 g 29%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 7.5 g 27%
- נתרן 15 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
- ויטמין B6 0.3 mg 17%
- פולאט (B9) 105 µg 26%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 160 mg 12%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 105 mg 25%
- זרחן 248 mg 20%
- אשלגן 179 mg 4%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.44 mg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 7.2 g | 55 g | 23 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 133 | 2 g | 16 g | 6.4 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 265 | 4.1 g | 31 g | 13 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 66 | 1 g | 7.8 g | 3.2 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 398 | 6.1 g | 47 g | 19 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 531 | 8.2 g | 62 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 3.6 g | 28 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 11 g | 82 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 14 g | 110 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 18 g | 137 g | 57 g |
שאלות על קונכיות טאקו
כמה קלוריות יש ב-100 g של קונכיות טאקו?
ב-100 g של קונכיות טאקו יש 468 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 55 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של קונכיות טאקו?
ב-1 מנה (28.4 g) של קונכיות טאקו יש 133 kcal, וכן 2 g חלבון, 16 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של קונכיות טאקו?
ב-2 מנות (56.7 g) של קונכיות טאקו יש 265 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 31 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של קונכיות טאקו?
ב-½ מנה (14.2 g) של קונכיות טאקו יש 66 kcal, וכן 1 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של קונכיות טאקו?
ב-3 מנות (85.1 g) של קונכיות טאקו יש 398 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 47 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של קונכיות טאקו?
ב-4 מנות (113.4 g) של קונכיות טאקו יש 531 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 62 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קונכיות טאקו?
ב-50 g של קונכיות טאקו יש 234 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 28 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קונכיות טאקו?
ב-150 g של קונכיות טאקו יש 702 kcal, וכן 11 g חלבון, 82 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 175067 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
