דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינה שוויצרית
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא שומן או דל שומן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 127 kcal —
- חלבון 28 g 57%
- פחמימות 3.4 g 1%
- שומן 0 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 1000 mg 43%
- כולסטרול 18 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 40 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- ויטמין K 0.5 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 28%
- ניאצין (B3) 0.09 mg 1%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 1.7 µg 70%
- כולין 15.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 961 mg 74%
- ברזל 0.17 mg 1%
- מגנזיום 36 mg 9%
- זרחן 605 mg 48%
- אשלגן 111 mg 2%
- אבץ 3.9 mg 35%
- נחושת 0.03 mg 3%
- סלניום 12.7 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 28 g | 3.4 g | 0 g |
| 1 מנה | 28 g | 36 | 8 g | 1 g | 0 g |
| 2 מנות | 56 g | 71 | 16 g | 1.9 g | 0 g |
| ½ מנה | 14 g | 18 | 4 g | 0.5 g | 0 g |
| 3 מנות | 84 g | 107 | 24 g | 2.9 g | 0 g |
| 4 מנות | 112 g | 142 | 32 g | 3.8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 1.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 43 g | 5.1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 57 g | 6.8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 71 g | 8.5 g | 0 g |
שאלות על גבינה שוויצרית
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינה שוויצרית?
ב-100 g של גבינה שוויצרית יש 127 kcal, וכן 28 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28 g) של גבינה שוויצרית?
ב-1 מנה (28 g) של גבינה שוויצרית יש 36 kcal, וכן 8 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56 g) של גבינה שוויצרית?
ב-2 מנות (56 g) של גבינה שוויצרית יש 71 kcal, וכן 16 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14 g) של גבינה שוויצרית?
ב-½ מנה (14 g) של גבינה שוויצרית יש 18 kcal, וכן 4 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (84 g) של גבינה שוויצרית?
ב-3 מנות (84 g) של גבינה שוויצרית יש 107 kcal, וכן 24 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (112 g) של גבינה שוויצרית?
ב-4 מנות (112 g) של גבינה שוויצרית יש 142 kcal, וכן 32 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינה שוויצרית?
ב-50 g של גבינה שוויצרית יש 64 kcal, וכן 14 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינה שוויצרית?
ב-150 g של גבינה שוויצרית יש 191 kcal, וכן 43 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170897 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
