דעו מה יש בצלחת שלכם
מי גבינה מתוקים
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 353 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 74 g 27%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 74 g —
- נתרן 1079 mg 47%
- כולסטרול 6 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 1.5 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.02 mg 0%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.52 mg 43%
- ריבופלבין (B2) 2.2 mg 170%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 5.6 mg 112%
- ויטמין B6 0.58 mg 34%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 2.4 µg 99%
- כולין 225 mg 41%
מינרלים
- סידן 796 mg 61%
- ברזל 0.88 mg 5%
- מגנזיום 176 mg 42%
- זרחן 932 mg 75%
- אשלגן 2080 mg 44%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 27.2 µg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 13 g | 75 g | 1.1 g |
| 1 מנה | 145 g | 512 | 19 g | 108 g | 1.6 g |
| 2 מנות | 290 g | 1024 | 38 g | 216 g | 3.1 g |
| ½ מנה | 72.5 g | 256 | 9.4 g | 54 g | 0.8 g |
| 3 מנות | 435 g | 1536 | 56 g | 324 g | 4.7 g |
| 4 מנות | 580 g | 2047 | 75 g | 432 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6.5 g | 37 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 19 g | 112 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 26 g | 149 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 32 g | 186 g | 2.7 g |
שאלות על מי גבינה מתוקים
כמה קלוריות יש ב-100 g של מי גבינה מתוקים?
ב-100 g של מי גבינה מתוקים יש 353 kcal, וכן 13 g חלבון, 75 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (145 g) של מי גבינה מתוקים?
ב-1 מנה (145 g) של מי גבינה מתוקים יש 512 kcal, וכן 19 g חלבון, 108 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (290 g) של מי גבינה מתוקים?
ב-2 מנות (290 g) של מי גבינה מתוקים יש 1024 kcal, וכן 38 g חלבון, 216 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (72.5 g) של מי גבינה מתוקים?
ב-½ מנה (72.5 g) של מי גבינה מתוקים יש 256 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 54 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (435 g) של מי גבינה מתוקים?
ב-3 מנות (435 g) של מי גבינה מתוקים יש 1536 kcal, וכן 56 g חלבון, 324 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (580 g) של מי גבינה מתוקים?
ב-4 מנות (580 g) של מי גבינה מתוקים יש 2047 kcal, וכן 75 g חלבון, 432 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מי גבינה מתוקים?
ב-50 g של מי גבינה מתוקים יש 177 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 37 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מי גבינה מתוקים?
ב-150 g של מי גבינה מתוקים יש 530 kcal, וכן 19 g חלבון, 112 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171283 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
