דעו מה יש בצלחת שלכם
בס פס
קלוריות וערכים תזונתיים
אפוי או צלוי
124
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 124 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3 g 4%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 88 mg 4%
- כולסטרול 103 mg 34%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 31 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.87 mg 17%
- ויטמין B6 0.35 mg 20%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 4.4 µg 184%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 51 mg 12%
- זרחן 254 mg 20%
- אשלגן 328 mg 7%
- אבץ 0.51 mg 5%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 46.8 µg 85%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7.5 g |
שאלות על בס פס
כמה קלוריות יש ב-100 g של בס פס?
ב-100 g של בס פס יש 124 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בס פס?
ב-50 g של בס פס יש 62 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בס פס?
ב-150 g של בס פס יש 186 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בס פס?
ב-200 g של בס פס יש 248 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בס פס?
ב-250 g של בס פס יש 310 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3135 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
