דעו מה יש בצלחת שלכם

בקר לקדירה

קלוריות וערכים תזונתיים

נתחים מורכבים, חיתוך 0 מ״מ (0), מבושל

244
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון37 g
פחמימות0 g
שומן9.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 244 kcal —
  • חלבון 37 g 74%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 9.2 g 12%
  • שומן רווי 3.8 g 19%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 60.1 mg 3%
  • כולסטרול 91 mg 30%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.12 µg 1%
  • ויטמין E 0.31 mg 2%
  • ויטמין K 1.2 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
  • ניאצין (B3) 6.2 mg 38%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.98 mg 20%
  • ויטמין B6 0.23 mg 13%
  • פולאט (B9) 5.9 µg 1%
  • ויטמין B12 2.4 µg 100%

מינרלים

  • סידן 13.2 mg 1%
  • ברזל 3.5 mg 19%
  • מגנזיום 25 mg 6%
  • זרחן 200 mg 16%
  • אשלגן 286 mg 6%
  • אבץ 9.2 mg 84%
  • נחושת 0.12 mg 13%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 26.7 µg 49%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g24437 g0 g9.2 g
50 g50 g12218 g0 g4.6 g
150 g150 g36655 g0 g14 g
200 g200 g48874 g0 g18 g
250 g250 g61092 g0 g23 g

שאלות על בקר לקדירה

כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר לקדירה?

ב-100 g של בקר לקדירה יש 244 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר לקדירה?

ב-50 g של בקר לקדירה יש 122 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר לקדירה?

ב-150 g של בקר לקדירה יש 366 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בקר לקדירה?

ב-200 g של בקר לקדירה יש 488 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בקר לקדירה?

ב-250 g של בקר לקדירה יש 610 kcal, וכן 92 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 6286 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים