דעו מה יש בצלחת שלכם
שפרוט
קלוריות וערכים תזונתיים
מטוגן
415
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0 g
שומן35 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 415 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 35 g 45%
- שומן רווי 5.3 g 27%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 240 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 74 µg 8%
- ויטמין E 5.6 mg 37%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.71 mg 14%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- ביוטין (B7) 5 µg 17%
- ויטמין B12 9 µg 375%
מינרלים
- סידן 120 mg 9%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 46 mg 11%
- זרחן 300 mg 24%
- אשלגן 410 mg 9%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 13 µg 24%
- יוד 80 µg 53%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 25 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 13 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 37 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 50 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 62 g | 0 g | 88 g |
שאלות על שפרוט
כמה קלוריות יש ב-100 g של שפרוט?
ב-100 g של שפרוט יש 415 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שפרוט?
ב-50 g של שפרוט יש 208 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שפרוט?
ב-150 g של שפרוט יש 623 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-53 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שפרוט?
ב-200 g של שפרוט יש 830 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-70 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שפרוט?
ב-250 g של שפרוט יש 1038 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-88 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-219 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
