דעו מה יש בצלחת שלכם
דלעת ספגטי
קלוריות וערכים תזונתיים
אפוי
23
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות4.3 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 23 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 4.3 g 2%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 18 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ביוטין (B7) 0.4 µg 1%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 14 mg 1%
- אשלגן 120 mg 3%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.03 mg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0.7 g | 4.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.4 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.1 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1.4 g | 8.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 1.8 g | 11 g | 0.8 g |
שאלות על דלעת ספגטי
כמה קלוריות יש ב-100 g של דלעת ספגטי?
ב-100 g של דלעת ספגטי יש 23 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דלעת ספגטי?
ב-50 g של דלעת ספגטי יש 12 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דלעת ספגטי?
ב-150 g של דלעת ספגטי יש 35 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דלעת ספגטי?
ב-200 g של דלעת ספגטי יש 46 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דלעת ספגטי?
ב-250 g של דלעת ספגטי יש 58 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-358 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
