ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 92 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 3.5 g 4%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 9.2 g —
- נתרן 369 mg 16%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.9 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 0.55 mg 3%
- אשלגן 338 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1.5 g | 12 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.8 g | 5.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2.3 g | 17 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 3.1 g | 23 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 3.9 g | 29 g | 8.7 g |
שאלות על רוטב לספגטי
איך משדרגים רוטב לספגטי מוכן?
חמם אותו בסיר עם מעט שמן זית, שום כתוש או בצל קצוץ, ותן לו לבעבע בעדינות כעשר דקות. בסוף הוסף בזיליקום או אורגנו; אם הוא חמוץ מדי, גרר פנימה מעט גזר.
כמה רוטב לספגטי לשים על מנה?
התחל בכשלוש עד ארבע כפות למנה, ערבב עם הספגטי בסיר והוסף עוד מעט אם צריך. מי הבישול העמילניים של הפסטה עוזרים לרוטב להיצמד לאטריות.
איך שומרים רוטב לספגטי אחרי פתיחת הצנצנת?
העבר את מה שנשאר לכלי נקי וסגור ושמור במקרר, והשתמש בו בתוך כמה ימים. אפשר גם להקפיא במנות קטנות; הפשר במקרר וחמם עד שהרוטב מבעבע.
מה מתאים להוסיף לרוטב לספגטי?
פטריות מוקפצות, זיתים, צלפים או עדשים מבושלות משתלבים בו היטב. לרוטב עשיר יותר הוסף פרמזן מגורר בהגשה, או ערבב אותו עם מעט ממי הבישול של הפסטה.
באילו מנות משתמשים ברוטב לספגטי חוץ מספגטי?
אפשר להשתמש בו בלזניה, בשקשוקה בסגנון איטלקי, על פיצה או כבסיס לקציצות ברוטב. בלזניה כדאי שהרוטב יהיה מעט סמיך כדי שהשכבות לא ייצאו מימיות.
במה אפשר להחליף רוטב לספגטי?
עגבניות מרוסקות עם שום, שמן זית, מלח ועשבי תיבול הן תחליף פשוט; בשלו אותן עד שהרוטב מסמיך. אם אין עגבניות, אפשר להכין פסטה עם שמן זית, שום ומי בישול במקום רוטב עגבניות.
מה ההבדל בין רוטב לספגטי לרוטב מרינרה?
מרינרה הוא בדרך כלל רוטב עגבניות פשוט עם שום ועשבי תיבול, ואילו רוטב לספגטי יכול לכלול גם בצל, ירקות, גבינה או בשר. השמות אינם מבטיחים מתכון אחיד, לכן כדאי לבחור לפי המרכיבים והטעם שאתה מחפש.
מקור: Canadian Nutrient File 6322 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים