דעו מה יש בצלחת שלכם

טופו רך

קלוריות וערכים תזונתיים

מוכן עם סידן גופريתי ומגנזיום כלוריד (ניגארי)

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון7.2 g

פחמימות1 g

שומן3.7 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	61	7.2 g	1 g	3.7 g
1 מנה	120 g	73	8.6 g	1.2 g	4.4 g
2 מנות	240 g	146	17 g	2.4 g	8.9 g
½ מנה	60 g	37	4.3 g	0.6 g	2.2 g
3 מנות	360 g	220	26 g	3.5 g	13 g
4 מנות	480 g	293	34 g	4.7 g	18 g
50 g	50 g	31	3.6 g	0.5 g	1.8 g
150 g	150 g	92	11 g	1.5 g	5.5 g
200 g	200 g	122	14 g	2 g	7.4 g
250 g	250 g	153	18 g	2.5 g	9.2 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של טופו רך?

ב-100 g של טופו רך יש 61 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 1 g פחמימות ו-3.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (120 g) של טופו רך?

ב-1 מנה (120 g) של טופו רך יש 73 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-4.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (240 g) של טופו רך?

ב-2 מנות (240 g) של טופו רך יש 146 kcal, וכן 17 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-8.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (60 g) של טופו רך?

ב-½ מנה (60 g) של טופו רך יש 37 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-2.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (360 g) של טופו רך?

ב-3 מנות (360 g) של טופו רך יש 220 kcal, וכן 26 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (480 g) של טופו רך?

ב-4 מנות (480 g) של טופו רך יש 293 kcal, וכן 34 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של טופו רך?

ב-50 g של טופו רך יש 31 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-1.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של טופו רך?

ב-150 g של טופו רך יש 92 kcal, וכן 11 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 172449 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים