דעו מה יש בצלחת שלכם
כרוב עלים סקוטי
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מסונן
28
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.9 g
פחמימות4.4 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 28 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 4.4 g 2%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- נתרן 45 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 100 µg 11%
- ויטמין C 52.8 mg 59%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.79 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.05 mg 1%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 132 mg 10%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 57 mg 14%
- זרחן 38 mg 3%
- אשלגן 274 mg 6%
- אבץ 0.24 mg 2%
- נחושת 0.16 mg 17%
- מנגן 0.42 mg 18%
- סלניום 0.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.9 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2.9 g | 6.6 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3.8 g | 8.9 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4.8 g | 11 g | 1 g |
שאלות על כרוב עלים סקוטי
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרוב עלים סקוטי?
ב-100 g של כרוב עלים סקוטי יש 28 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרוב עלים סקוטי?
ב-50 g של כרוב עלים סקוטי יש 14 kcal, וכן 1 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרוב עלים סקוטי?
ב-150 g של כרוב עלים סקוטי יש 42 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרוב עלים סקוטי?
ב-200 g של כרוב עלים סקוטי יש 56 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרוב עלים סקוטי?
ב-250 g של כרוב עלים סקוטי יש 70 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2296 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
