דעו מה יש בצלחת שלכם
פורל סלמון
קלוריות וערכים תזונתיים
מוקפץ/מטוקן במחבת ללא תוספת שומן
146
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
שומן6.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 146 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- שומן 6.4 g 8%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 51 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9.3 µg 1%
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין D 11.1 µg 55%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 31%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- ויטמין B12 6.9 µg 288%
מינרלים
- סידן 12.8 mg 1%
- ברזל 0.35 mg 2%
- מגנזיום 27.7 mg 7%
- זרחן 227 mg 18%
- אשלגן 426 mg 9%
- נחושת 0.04 mg 5%
- סלניום 16.1 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 22 g | – | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | – | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 33 g | – | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 44 g | – | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 55 g | – | 16 g |
שאלות על פורל סלמון
כמה קלוריות יש ב-100 g של פורל סלמון?
ב-100 g של פורל סלמון יש 146 kcal, וכן 22 g חלבון, – פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פורל סלמון?
ב-50 g של פורל סלמון יש 73 kcal, וכן 11 g חלבון, – פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פורל סלמון?
ב-150 g של פורל סלמון יש 219 kcal, וכן 33 g חלבון, – פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פורל סלמון?
ב-200 g של פורל סלמון יש 292 kcal, וכן 44 g חלבון, – פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פורל סלמון?
ב-250 g של פורל סלמון יש 365 kcal, וכן 55 g חלבון, – פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26998 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
