דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק סולסברי עם רוטב
קלוריות וערכים תזונתיים
בנקט, גודל משפחתי, קפוא, לא מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 155 kcal —
- חלבון 6.9 g 14%
- פחמימות 6 g 2%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 4.3 g 21%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 517 mg 22%
- כולסטרול 36 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0.38 µg 16%
מינרלים
- סידן 51 mg 4%
- ברזל 0.98 mg 5%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 135 mg 11%
- אשלגן 142 mg 3%
- אבץ 0.73 mg 7%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.17 mg 8%
- סלניום 7.7 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 6.9 g | 6 g | 11 g |
| 1 מנה | 72 g | 112 | 5 g | 4.3 g | 8 g |
| 2 מנות | 144 g | 223 | 9.9 g | 8.6 g | 16 g |
| ½ מנה | 36 g | 56 | 2.5 g | 2.1 g | 4 g |
| 3 מנות | 216 g | 335 | 15 g | 13 g | 24 g |
| 4 מנות | 288 g | 446 | 20 g | 17 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3.4 g | 3 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 10 g | 8.9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 14 g | 12 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 17 g | 15 g | 28 g |
שאלות על סטייק סולסברי עם רוטב
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק סולסברי עם רוטב?
ב-100 g של סטייק סולסברי עם רוטב יש 155 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 6 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (72 g) של סטייק סולסברי עם רוטב?
ב-1 מנה (72 g) של סטייק סולסברי עם רוטב יש 112 kcal, וכן 5 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (144 g) של סטייק סולסברי עם רוטב?
ב-2 מנות (144 g) של סטייק סולסברי עם רוטב יש 223 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (36 g) של סטייק סולסברי עם רוטב?
ב-½ מנה (36 g) של סטייק סולסברי עם רוטב יש 56 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (216 g) של סטייק סולסברי עם רוטב?
ב-3 מנות (216 g) של סטייק סולסברי עם רוטב יש 335 kcal, וכן 15 g חלבון, 13 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (288 g) של סטייק סולסברי עם רוטב?
ב-4 מנות (288 g) של סטייק סולסברי עם רוטב יש 446 kcal, וכן 20 g חלבון, 17 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק סולסברי עם רוטב?
ב-50 g של סטייק סולסברי עם רוטב יש 78 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 3 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק סולסברי עם רוטב?
ב-150 g של סטייק סולסברי עם רוטב יש 233 kcal, וכן 10 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169783 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
