דעו מה יש בצלחת שלכם
חסה רומית
קלוריות וערכים תזונתיים
או
17
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות1.2 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 17 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 1.2 g 0%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 8 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 436 µg 48%
- ויטמין C 4 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- ויטמין K 103 µg 85%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.31 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 136 µg 34%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 9.9 mg 2%
מינרלים
- סידן 33 mg 3%
- ברזל 0.97 mg 5%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 30 mg 2%
- אשלגן 247 mg 5%
- אבץ 0.23 mg 2%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 0.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1.2 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.6 g | 0.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.8 g | 1.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2.5 g | 2.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 3.1 g | 3 g | 0.8 g |
מזונות דומים
שאלות על חסה רומית
כמה קלוריות יש ב-100 g של חסה רומית?
ב-100 g של חסה רומית יש 17 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חסה רומית?
ב-50 g של חסה רומית יש 9 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חסה רומית?
ב-150 g של חסה רומית יש 26 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חסה רומית?
ב-200 g של חסה רומית יש 34 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חסה רומית?
ב-250 g של חסה רומית יש 43 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2116 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים