דעו מה יש בצלחת שלכם

גרעיני דלעת קלויים עם מלח

קלוריות וערכים תזונתיים

תוספת מלח

574
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות8.2 g
שומן49 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 574 kcal —
  • חלבון 30 g 60%
  • פחמימות 8.2 g 3%
  • שומן 49 g 63%
  • שומן רווי 8.5 g 43%
  • סיבים תזונתיים 6.5 g 23%
  • סוכרים 1.3 g —
  • נתרן 256 mg 11%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 1.8 mg 2%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.56 mg 4%
  • ויטמין K 4.5 µg 4%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
  • ניאצין (B3) 4.4 mg 28%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.57 mg 11%
  • ויטמין B6 0.1 mg 6%
  • פולאט (B9) 57 µg 14%
  • ויטמין B12 0 µg 0%
  • כולין 63 mg 11%

מינרלים

  • סידן 52 mg 4%
  • ברזל 8.1 mg 45%
  • מגנזיום 550 mg 131%
  • זרחן 1174 mg 94%
  • אשלגן 788 mg 17%
  • אבץ 7.6 mg 69%
  • נחושת 1.3 mg 142%
  • מנגן 4.5 mg 195%
  • סלניום 9.4 µg 17%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g57430 g8.2 g49 g
50 g50 g28715 g4.1 g25 g
150 g150 g86145 g12 g74 g
200 g200 g114860 g16 g98 g
250 g250 g143575 g21 g123 g

שאלות על גרעיני דלעת קלויים עם מלח

כמה קלוריות יש ב-100 g של גרעיני דלעת קלויים עם מלח?

ב-100 g של גרעיני דלעת קלויים עם מלח יש 574 kcal, וכן 30 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-49 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של גרעיני דלעת קלויים עם מלח?

ב-50 g של גרעיני דלעת קלויים עם מלח יש 287 kcal, וכן 15 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של גרעיני דלעת קלויים עם מלח?

ב-150 g של גרעיני דלעת קלויים עם מלח יש 861 kcal, וכן 45 g חלבון, 12 g פחמימות ו-74 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של גרעיני דלעת קלויים עם מלח?

ב-200 g של גרעיני דלעת קלויים עם מלח יש 1148 kcal, וכן 60 g חלבון, 16 g פחמימות ו-98 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של גרעיני דלעת קלויים עם מלח?

ב-250 g של גרעיני דלעת קלויים עם מלח יש 1435 kcal, וכן 75 g חלבון, 21 g פחמימות ו-123 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 2619 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים