דעו מה יש בצלחת שלכם
מנגו בשל
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר פרי בלבד, טרי, שקול עם קליפה וגלעין
30
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.4 g
פחמימות6.7 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 30 kcal —
- חלבון 0.4 g 1%
- פחמימות 6.7 g 2%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 6.5 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 73 µg 8%
- ויטמין C 16 mg 18%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.61 mg 4%
- ויטמין K 0.33 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.12 mg 2%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ביוטין (B7) 0.4 µg 1%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.08 mg 0%
- מגנזיום 5 mg 1%
- זרחן 8 mg 1%
- אשלגן 95 mg 2%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.07 mg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.4 g | 6.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.2 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.6 g | 10 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0.8 g | 13 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1 g | 17 g | 1 g |
מזונות דומים
שאלות על מנגו בשל
כמה קלוריות יש ב-100 g של מנגו בשל?
ב-100 g של מנגו בשל יש 30 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מנגו בשל?
ב-50 g של מנגו בשל יש 15 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מנגו בשל?
ב-150 g של מנגו בשל יש 45 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מנגו בשל?
ב-200 g של מנגו בשל יש 60 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מנגו בשל?
ב-250 g של מנגו בשל יש 75 kcal, וכן 1 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-379 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
