דעו מה יש בצלחת שלכם
אטריות אורז
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
364
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6 g
פחמימות79 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 364 kcal —
- חלבון 6 g 12%
- פחמימות 79 g 29%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 182 mg 8%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.11 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.22 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.05 mg 1%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 5.5 mg 1%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 153 mg 12%
- אשלגן 30 mg 1%
- אבץ 0.74 mg 7%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.5 mg 22%
- סלניום 15.1 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6 g | 79 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3 g | 39 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 8.9 g | 118 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 12 g | 157 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 15 g | 197 g | 1.4 g |
מזונות דומים
שאלות על אטריות אורז
כמה קלוריות יש ב-100 g של אטריות אורז?
ב-100 g של אטריות אורז יש 364 kcal, וכן 6 g חלבון, 79 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אטריות אורז?
ב-50 g של אטריות אורז יש 182 kcal, וכן 3 g חלבון, 39 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אטריות אורז?
ב-150 g של אטריות אורז יש 546 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 118 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אטריות אורז?
ב-200 g של אטריות אורז יש 728 kcal, וכן 12 g חלבון, 157 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אטריות אורז?
ב-250 g של אטריות אורז יש 910 kcal, וכן 15 g חלבון, 197 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4888 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
