דעו מה יש בצלחת שלכם

ריבס

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל

57
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.2 g
פחמימות13 g
שומן0.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 57 kcal —
  • חלבון 0.2 g 0%
  • פחמימות 13 g 5%
  • שומן 0.1 g 0%
  • שומן רווי 0 g 0%
  • סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
  • סוכרים 11 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g570.2 g13 g0.1 g
50 g50 g290.1 g6.4 g0.1 g
150 g150 g860.3 g19 g0.2 g
200 g200 g1140.4 g25 g0.2 g
250 g250 g1430.5 g32 g0.3 g

שאלות על ריבס

איך מבשלים ריבס לקומפוט?

חותכים את הגבעולים לחתיכות באורך כמה סנטימטרים ומבשלים בסיר עם מעט מים וסוכר על אש נמוכה כ־8–12 דקות, עד שהם מתרככים אך עדיין שומרים על צורתם. מערבבים בעדינות כדי שלא יהפכו למחית.

איך בוחרים ושומרים ריבס טרי?

בחר בגבעולים מוצקים ופריכים, בלי אזורים רכים או מצומקים. שים אותם בשקית במקרר והשתמש בהם בתוך כמה ימים; לאחסון ארוך יותר, חתוך והקפא בשכבה אחת לפני שמעבירים לכלי סגור.

עם מה כדאי לשלב ריבס?

החמיצות שלו משתלבת היטב עם תותים, תפוחים, וניל, קינמון וג׳ינג׳ר. אפשר להגיש קומפוט ריבס עם יוגורט או דייסה, או להשתמש בו כמילוי לפאי ולקראמבל.

אפשר להחליף ריבס במתכון?

בפאי או בקראמבל אפשר להשתמש בתפוחים חמוצים עם מעט מיץ לימון, אבל המרקם יהיה פחות סיבי והטעם פחות חד. אם מחליפים, התחל בכמות דומה והתאם את הסוכר לפי הטעם.

אפשר לאכול ריבס חי?

כן, אפשר לאכול את הגבעולים חיים, אבל הם חמוצים וסיביים יותר מאשר אחרי בישול. פרוס אותם דק והוסף לסלט או טבול מעט בסוכר; את העלים לא אוכלים, משום שהם מכילים חומרים מזיקים.

האם צריך לקלף ריבס לפני הבישול?

בדרך כלל לא. שטוף את הגבעולים והסר את הקצוות; אם הם עבים מאוד או שהסיבים החיצוניים נראים קשים, משוך אותם בעדינות לאורכם לפני החיתוך.

מה ההבדל בין ריבס לגבעולי רבנד?

אלה שמות דומים לגבעולים של אותו צמח, ולא ירקות שונים במובהק. במתכונים, החמיצות והסיבים של הגבעולים חשובים יותר מהשם שמופיע עליהם.

מקור: slv 1729 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים