דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז אדום
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים ללא מלח
129
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3 g
פחמימות28 g
שומן1.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 129 kcal —
- חלבון 3 g 6%
- פחמימות 28 g 10%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 7 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.89 mg 18%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- ביוטין (B7) 0.7 µg 2%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 0.39 mg 2%
- מגנזיום 43 mg 10%
- זרחן 123 mg 10%
- אשלגן 83 mg 2%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.81 mg 35%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 3 g | 28 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.5 g | 14 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 4.5 g | 42 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 6 g | 56 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 7.5 g | 71 g | 3 g |
שאלות על אורז אדום
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז אדום?
ב-100 g של אורז אדום יש 129 kcal, וכן 3 g חלבון, 28 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז אדום?
ב-50 g של אורז אדום יש 65 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז אדום?
ב-150 g של אורז אדום יש 194 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 42 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז אדום?
ב-200 g של אורז אדום יש 258 kcal, וכן 6 g חלבון, 56 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז אדום?
ב-250 g של אורז אדום יש 323 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 71 g פחמימות ו-3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-877 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
