דעו מה יש בצלחת שלכם
דלעת הוקאידו
קלוריות וערכים תזונתיים
ציפה ללא קליפה, מאוצה
44
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.3 g
פחמימות7.1 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 44 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 7.1 g 3%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
- סוכרים 4.5 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 83.3 µg 9%
- ויטמין C 10.9 mg 12%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.27 mg 5%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 0.24 mg 1%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 33 mg 3%
- אשלגן 430 mg 9%
- אבץ 0.27 mg 2%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.05 mg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.3 g | 7.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.7 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 11 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.6 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 111 | 3.3 g | 18 g | 1.3 g |
שאלות על דלעת הוקאידו
כמה קלוריות יש ב-100 g של דלעת הוקאידו?
ב-100 g של דלעת הוקאידו יש 44 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דלעת הוקאידו?
ב-50 g של דלעת הוקאידו יש 22 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דלעת הוקאידו?
ב-150 g של דלעת הוקאידו יש 66 kcal, וכן 2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דלעת הוקאידו?
ב-200 g של דלעת הוקאידו יש 88 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דלעת הוקאידו?
ב-250 g של דלעת הוקאידו יש 111 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20291 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
