דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק אטריות ראמן
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש, כל טעם, מופחת שומן, מופחת נתרן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 350 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 68 g 25%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 1200 mg 52%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 1.2 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 0.9 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.58 mg 49%
- ריבופלבין (B2) 0.41 mg 32%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 122 µg 31%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 13.1 mg 2%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 4.5 mg 25%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 117 mg 9%
- אשלגן 128 mg 3%
- אבץ 0.74 mg 7%
- נחושת 0.17 mg 18%
- סלניום 30.9 µg 56%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 11 g | 68 g | 2.5 g |
| 1 מנה | 40 g | 140 | 4.4 g | 27 g | 1 g |
| 2 מנות | 80 g | 280 | 8.7 g | 55 g | 2 g |
| ½ מנה | 20 g | 70 | 2.2 g | 14 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 120 g | 420 | 13 g | 82 g | 3 g |
| 4 מנות | 160 g | 560 | 17 g | 109 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5.4 g | 34 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 16 g | 102 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 22 g | 137 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 27 g | 171 g | 6.3 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק אטריות ראמן
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק אטריות ראמן?
ב-100 g של מרק אטריות ראמן יש 350 kcal, וכן 11 g חלבון, 68 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (40 g) של מרק אטריות ראמן?
ב-1 מנה (40 g) של מרק אטריות ראמן יש 140 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 27 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (80 g) של מרק אטריות ראמן?
ב-2 מנות (80 g) של מרק אטריות ראמן יש 280 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 55 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (20 g) של מרק אטריות ראמן?
ב-½ מנה (20 g) של מרק אטריות ראמן יש 70 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (120 g) של מרק אטריות ראמן?
ב-3 מנות (120 g) של מרק אטריות ראמן יש 420 kcal, וכן 13 g חלבון, 82 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (160 g) של מרק אטריות ראמן?
ב-4 מנות (160 g) של מרק אטריות ראמן יש 560 kcal, וכן 17 g חלבון, 109 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק אטריות ראמן?
ב-50 g של מרק אטריות ראמן יש 175 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 34 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק אטריות ראמן?
ב-150 g של מרק אטריות ראמן יש 525 kcal, וכן 16 g חלבון, 102 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171822 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
