דעו מה יש בצלחת שלכם
סמלט קשת
קלוריות וערכים תזונתיים
אמריקאי, קפלין, אפוי או צלוי
124
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן3.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 124 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 77 mg 3%
- כולסטרול 90 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0.64 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.74 mg 15%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 4 µg 165%
מינרלים
- סידן 77 mg 6%
- ברזל 1.2 mg 6%
- מגנזיום 38 mg 9%
- זרחן 295 mg 24%
- אשלגן 372 mg 8%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.9 mg 39%
- סלניום 46.8 µg 85%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 45 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7.8 g |
שאלות על סמלט קשת
כמה קלוריות יש ב-100 g של סמלט קשת?
ב-100 g של סמלט קשת יש 124 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סמלט קשת?
ב-50 g של סמלט קשת יש 62 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סמלט קשת?
ב-150 g של סמלט קשת יש 186 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סמלט קשת?
ב-200 g של סמלט קשת יש 248 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סמלט קשת?
ב-250 g של סמלט קשת יש 310 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3065 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
