דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט קווארק
קלוריות וערכים תזונתיים
בסגנון גבינה טרייה, בטעם פירות, בגודל זעיר, בתוספת ויטמין D
87
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.1 g
פחמימות11 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 87 kcal —
- חלבון 5.1 g 10%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 10 g —
- נתרן 40 mg 2%
- כולסטרול 12 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 33 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.67 µg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.54 µg 22%
מינרלים
- סידן 212 mg 16%
- ברזל 0.16 mg 1%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 147 mg 12%
- אשלגן 144 mg 3%
- אבץ 0.65 mg 6%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 4.9 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 5.1 g | 11 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.5 g | 5.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 7.6 g | 17 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 10 g | 23 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 13 g | 28 g | 6.2 g |
שאלות על יוגורט קווארק
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט קווארק?
ב-100 g של יוגורט קווארק יש 87 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט קווארק?
ב-50 g של יוגורט קווארק יש 44 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט קווארק?
ב-150 g של יוגורט קווארק יש 131 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 17 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט קווארק?
ב-200 g של יוגורט קווארק יש 174 kcal, וכן 10 g חלבון, 23 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט קווארק?
ב-250 g של יוגורט קווארק יש 218 kcal, וכן 13 g חלבון, 28 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6996 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
