דעו מה יש בצלחת שלכם
שיבולת שועל לדייסה
קלוריות וערכים תזונתיים
לא מועשר, מבושל, מיוצר עם חלב דל שומן
84
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.6 g
פחמימות12 g
שומן2.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 84 kcal —
- חלבון 4.6 g 9%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 4.1 g —
- נתרן 39 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 18 µg 2%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- ביוטין (B7) 6 µg 20%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 117 mg 9%
- ברזל 0.59 mg 3%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 145 mg 12%
- אשלגן 202 mg 4%
- אבץ 0.7 mg 6%
- מנגן 0.72 mg 31%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 23 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4.6 g | 12 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.3 g | 6.1 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 6.9 g | 18 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 9.2 g | 24 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 12 g | 30 g | 5.8 g |
מזונות דומים
שאלות על שיבולת שועל לדייסה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שיבולת שועל לדייסה?
ב-100 g של שיבולת שועל לדייסה יש 84 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שיבולת שועל לדייסה?
ב-50 g של שיבולת שועל לדייסה יש 42 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שיבולת שועל לדייסה?
ב-150 g של שיבולת שועל לדייסה יש 126 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 18 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שיבולת שועל לדייסה?
ב-200 g של שיבולת שועל לדייסה יש 168 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 24 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שיבולת שועל לדייסה?
ב-250 g של שיבולת שועל לדייסה יש 210 kcal, וכן 12 g חלבון, 30 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-789 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
