דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, בשר רזה ושומן ניתנים להפרדה, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 361 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 31 g 40%
- שומן רווי 9.2 g 46%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 91 mg 4%
- כולסטרול 105 mg 35%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 2.2 µg 11%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.42 mg 35%
- ריבופלבין (B2) 0.33 mg 25%
- ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.81 mg 16%
- ויטמין B6 0.59 mg 35%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.45 µg 19%
- כולין 71 mg 13%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 162 mg 13%
- אשלגן 265 mg 6%
- אבץ 3.3 mg 30%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 30.6 µg 56%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1 מנה | 85 g | 307 | 18 g | 0 g | 26 g |
| 2 מנות | 170 g | 614 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 153 | 8.9 g | 0 g | 13 g |
| 3 מנות | 255 g | 921 | 53 g | 0 g | 79 g |
| 4 מנות | 340 g | 1227 | 71 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 31 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 52 g | 0 g | 77 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 361 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר יש 307 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר יש 614 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-53 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר יש 153 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר יש 921 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-79 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר יש 1227 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-105 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 181 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 542 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169178 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
