דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, בשר רזה ושומן ניתנים להפרדה, מבושל, מבושל באיטיות
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 397 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 30 g 39%
- שומן רווי 11 g 56%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 93 mg 4%
- כולסטרול 121 mg 40%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 2.6 µg 13%
- ויטמין E 0.34 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.41 mg 34%
- ריבופלבין (B2) 0.38 mg 29%
- ניאצין (B3) 5.5 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
- ויטמין B6 0.35 mg 21%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 1.1 µg 45%
- כולין 99.9 mg 18%
מינרלים
- סידן 47 mg 4%
- ברזל 1.9 mg 10%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 261 mg 21%
- אשלגן 320 mg 7%
- אבץ 4.6 mg 42%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 37.4 µg 68%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 1 מנה | 85 g | 337 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 2 מנות | 170 g | 675 | 49 g | 0 g | 52 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 169 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 3 מנות | 255 g | 1012 | 74 g | 0 g | 77 g |
| 4 מנות | 340 g | 1350 | 99 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 44 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 73 g | 0 g | 76 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 397 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר יש 337 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר יש 675 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-52 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר יש 169 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר יש 1012 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-77 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר יש 1350 kcal, וכן 99 g חלבון, 0 g פחמימות ו-103 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 199 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 596 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167854 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
