דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
רזה, טרי
120
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן3.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 120 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.8 g 5%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 90 mg 4%
- כולסטרול 62 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.66 mg 55%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.49 mg 29%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.55 µg 23%
- כולין 69.6 mg 13%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.62 mg 3%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 219 mg 18%
- אשלגן 427 mg 9%
- אבץ 2.4 mg 22%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 24 µg 44%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 30 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 9.4 g |
שאלות על כתף חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף חזיר?
ב-100 g של כתף חזיר יש 120 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף חזיר?
ב-50 g של כתף חזיר יש 60 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף חזיר?
ב-150 g של כתף חזיר יש 180 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף חזיר?
ב-200 g של כתף חזיר יש 240 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף חזיר?
ב-250 g של כתף חזיר יש 300 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1820 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
