דעו מה יש בצלחת שלכם
לבלב חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טاز, חלקי פנים ומוצרי לוואי, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 219 kcal —
- חלבון 29 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 3.7 g 19%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 42 mg 2%
- כולסטרול 315 mg 105%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 5.7 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.66 mg 51%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- חומצה פנטותנית (B5) 4.7 mg 95%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 17.1 µg 711%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 291 mg 23%
- אשלגן 168 mg 4%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 72.8 µg 132%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 מנה | 85 g | 186 | 24 g | 0 g | 9.2 g |
| 2 מנות | 170 g | 372 | 49 g | 0 g | 18 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 558 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 מנות | 340 g | 745 | 97 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 57 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 71 g | 0 g | 27 g |
שאלות על לבלב חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של לבלב חזיר?
ב-100 g של לבלב חזיר יש 219 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של לבלב חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של לבלב חזיר יש 186 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של לבלב חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של לבלב חזיר יש 372 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של לבלב חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של לבלב חזיר יש 93 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של לבלב חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של לבלב חזיר יש 558 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של לבלב חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של לבלב חזיר יש 745 kcal, וכן 97 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לבלב חזיר?
ב-50 g של לבלב חזיר יש 110 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לבלב חזיר?
ב-150 g של לבלב חזיר יש 329 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168274 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
