דעו מה יש בצלחת שלכם
לבלב חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טاز, חלקי פנים ומוצרי לוואי, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 199 kcal —
- חלבון 19 g 37%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 4.6 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 44 mg 2%
- כולסטרול 193 mg 64%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 15.3 mg 17%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.46 mg 35%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 4.6 mg 91%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 16.4 µg 683%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 234 mg 19%
- אשלגן 197 mg 4%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 40.8 µg 74%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 56 | 5.3 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 113 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 28 | 2.6 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 169 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 226 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9.3 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 46 g | 0 g | 33 g |
שאלות על לבלב חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של לבלב חזיר?
ב-100 g של לבלב חזיר יש 199 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של לבלב חזיר?
ב-1 מנה (28.4 g) של לבלב חזיר יש 56 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של לבלב חזיר?
ב-2 מנות (56.7 g) של לבלב חזיר יש 113 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של לבלב חזיר?
ב-½ מנה (14.2 g) של לבלב חזיר יש 28 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של לבלב חזיר?
ב-3 מנות (85.1 g) של לבלב חזיר יש 169 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של לבלב חזיר?
ב-4 מנות (113.4 g) של לבלב חזיר יש 226 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לבלב חזיר?
ב-50 g של לבלב חזיר יש 100 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לבלב חזיר?
ב-150 g של לבלב חזיר יש 299 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168273 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
