דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק אנטריקוט חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצמות, רזה ושמן, צלוי על האש
260
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 260 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 5.8 g 29%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 62 mg 3%
- כולסטרול 82 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.83 mg 70%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.67 µg 28%
מינרלים
- סידן 28 mg 2%
- ברזל 0.77 mg 4%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 237 mg 19%
- אשלגן 401 mg 9%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 44 µg 80%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 55 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 69 g | 0 g | 39 g |
שאלות על סטייק אנטריקוט חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק אנטריקוט חזיר?
ב-100 g של סטייק אנטריקוט חזיר יש 260 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק אנטריקוט חזיר?
ב-50 g של סטייק אנטריקוט חזיר יש 130 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק אנטריקוט חזיר?
ב-150 g של סטייק אנטריקוט חזיר יש 390 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק אנטריקוט חזיר?
ב-200 g של סטייק אנטריקוט חזיר יש 520 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק אנטריקוט חזיר?
ב-250 g של סטייק אנטריקוט חזיר יש 650 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1897 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
