דעו מה יש בצלחת שלכם
כליות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, חלקי פנים ומוצרי לוואי, מבושל, מבושל ברוטב
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 151 kcal —
- חלבון 25 g 51%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.7 g 6%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 80 mg 3%
- כולסטרול 480 mg 160%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 78 µg 9%
- ויטמין C 10.6 mg 12%
- תיאמין (B1) 0.4 mg 33%
- ריבופלבין (B2) 1.6 mg 122%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.9 mg 57%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- פולאט (B9) 41 µg 10%
- ויטמין B12 7.8 µg 325%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 5.3 mg 29%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 240 mg 19%
- אשלגן 143 mg 3%
- אבץ 4.2 mg 38%
- נחושת 0.68 mg 76%
- מנגן 0.15 mg 6%
- סלניום 312 µg 566%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 25 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 מנה | 140 g | 211 | 36 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 מנות | 280 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
| ½ מנה | 70 g | 106 | 18 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 מנות | 420 g | 634 | 107 g | 0 g | 20 g |
| 4 מנות | 560 g | 846 | 142 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 38 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 51 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 64 g | 0 g | 12 g |
שאלות על כליות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של כליות חזיר?
ב-100 g של כליות חזיר יש 151 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (140 g) של כליות חזיר?
ב-1 מנה (140 g) של כליות חזיר יש 211 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (280 g) של כליות חזיר?
ב-2 מנות (280 g) של כליות חזיר יש 423 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (70 g) של כליות חזיר?
ב-½ מנה (70 g) של כליות חזיר יש 106 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (420 g) של כליות חזיר?
ב-3 מנות (420 g) של כליות חזיר יש 634 kcal, וכן 107 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (560 g) של כליות חזיר?
ב-4 מנות (560 g) של כליות חזיר יש 846 kcal, וכן 142 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כליות חזיר?
ב-50 g של כליות חזיר יש 76 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כליות חזיר?
ב-150 g של כליות חזיר יש 227 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167860 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
