דעו מה יש בצלחת שלכם
לחי חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, חלקי פנים ומוצרי לוואי, טרי (נא)
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 655 kcal —
- חלבון 6.4 g 13%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 70 g 89%
- שומן רווי 25 g 126%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 25 mg 1%
- כולסטרול 90 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.39 mg 32%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.25 mg 5%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.82 µg 34%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 0.42 mg 2%
- מגנזיום 3 mg 1%
- זרחן 86 mg 7%
- אשלגן 148 mg 3%
- אבץ 0.84 mg 8%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 1.5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 655 | 6.4 g | 0 g | 70 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 186 | 1.8 g | 0 g | 20 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 371 | 3.6 g | 0 g | 40 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 93 | 0.9 g | 0 g | 9.9 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 557 | 5.4 g | 0 g | 59 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 743 | 7.2 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 328 | 3.2 g | 0 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 983 | 9.6 g | 0 g | 104 g |
| 200 g | 200 g | 1310 | 13 g | 0 g | 139 g |
| 250 g | 250 g | 1638 | 16 g | 0 g | 174 g |
שאלות על לחי חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחי חזיר?
ב-100 g של לחי חזיר יש 655 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-70 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של לחי חזיר?
ב-1 מנה (28.4 g) של לחי חזיר יש 186 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של לחי חזיר?
ב-2 מנות (56.7 g) של לחי חזיר יש 371 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של לחי חזיר?
ב-½ מנה (14.2 g) של לחי חזיר יש 93 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של לחי חזיר?
ב-3 מנות (85.1 g) של לחי חזיר יש 557 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-59 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של לחי חזיר?
ב-4 מנות (113.4 g) של לחי חזיר יש 743 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-79 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחי חזיר?
ב-50 g של לחי חזיר יש 328 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחי חזיר?
ב-150 g של לחי חזיר יש 983 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-104 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168269 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
