דעו מה יש בצלחת שלכם
מעי חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, חלקי פנים ומוצרי לוואי, מבושל, מבושל בר้כה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 233 kcal —
- חלבון 12 g 25%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 20 g 26%
- שומן רווי 9.5 g 48%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 18 mg 1%
- כולסטרול 277 mg 92%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.09 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.09 mg 2%
- ויטמין B6 0 mg 0%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.42 µg 18%
- כולין 471 mg 86%
מינרלים
- סידן 25 mg 2%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 9 mg 2%
- זרחן 66 mg 5%
- אשלגן 14 mg 0%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 27 µg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 13 g | 0 g | 20 g |
| 1 מנה | 85 g | 198 | 11 g | 0 g | 17 g |
| 2 מנות | 170 g | 396 | 21 g | 0 g | 35 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 99 | 5.3 g | 0 g | 8.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 594 | 32 g | 0 g | 52 g |
| 4 מנות | 340 g | 792 | 43 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6.2 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 19 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 25 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 31 g | 0 g | 51 g |
שאלות על מעי חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של מעי חזיר?
ב-100 g של מעי חזיר יש 233 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של מעי חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של מעי חזיר יש 198 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של מעי חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של מעי חזיר יש 396 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של מעי חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של מעי חזיר יש 99 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של מעי חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של מעי חזיר יש 594 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-52 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של מעי חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של מעי חזיר יש 792 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-69 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מעי חזיר?
ב-50 g של מעי חזיר יש 117 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מעי חזיר?
ב-150 g של מעי חזיר יש 350 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167856 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
